מהי מיינדפולנס?

מיינדפולנס היא היכולת להיות כאן ועכשיו ולהיות קשובים לאירועים הפנימיים והחיצוניים. זהו חלק פרקטי (תרגולי) של הבודהיזם.

אימון בגישת מיינדפולנס מסייע להתגבר על בעיות, על חששות ועל מתחים במגוון של תחומים – אישיים ומקצועיים, ובשנים האחרונות הוא יושם במסגרות שונות, כגון צבא, רפואה, עסקים, חינוך ועוד. הוא עוזר בגיוס שליטה עצמית ומסייע במניעת תגובה אוטומטית (אימפולסיבית). באמצעות אימון בגישת מיינדפולנס נרכשות מיומנויות שליטה בתודעה וריכוז.

למי מתאימה התוכנית:

תוכנית אימון אישי או קבוצתי בגישת מיינדפולנס (קורס מיינפולנס) מתאימה למעוניינים לפתח את עצמם ולסייע לאחרים. היעד המרכזי בשיטת תרגול זו הוא המודעות העצמית כאמצעי לחיים טובים, ממומשים ומשמעותיים יותר.

התוכנית משלבת תרגול ואימון של הגוף והתודעה ושזורים בה אלמנטים מעולם הקואצ'ינג ושיטות תרגול על בסיסCBT  המושפעות מאוד מתפיסות בודהיסטיות.

התוכנית מתאימה גם לעוסקים במקצועות הטיפול בדרך של העשרת הפרקטיקה דרך אימון אישי או קבוצתי וכן דרך גישת המיינדפולנס.

על התוכנית:

התוכנית לאימון בגישת מיינדפולנס תחשוף את הלומדים לטווח גדול של תיאוריות ושיטות שאותן יתרגלו בשיעורים בדגש על חיבור בין הגוף והנפש.

שיטות הלימוד מאפשרות פתרונות להתמודדות עם קונפליקטים אישיים ומקצועיים, עם אי-מימוש עצמי ועם תחושת בדידות או ניכור. היא משפרת מיומנויות תקשורת וקשרים בין-אישיים ואת ניהול הרגשות והכעסים.

מסיימי התוכנית יוכלו להיות מנחי קבוצות מיינדפולנס או מאמני/יועצי מיינדפולנס, לעבוד עם ילדים ונוער בגישת מיינדפולנס, או לשלב את גישת המיינדפולנס בעבודתם.

החלק המעשי בתוכנית נרחב ונועד ליישום השיטות והתיאוריות. העבודה תתבצע על בסיס העבודה רפלקטיבי (משובי).

למה לבחור במכללת לוינסקי לחינוך?

  • בתוכנית מלמדים מרצים מובילים: דבי הוק-טגליכט, דאנה תבור, ד"ר יאיר אפטר
  • התוכנית רחבה וממוקדת בתחום אימון בגישת מיינדפולנס
  • תכני התוכנית ברמה אקדמית
  • הלימודים ביום לימודים מרוכז במשך שני סמסטרים

עיקרי התוכנית

מרכזת התוכנית

ד"ר רחל קואסטל

ייעוץ והרשמה

דוא"ל

  • ימי לימוד במכללה

    ימי לימוד במכללה

    יום חמישי: 17:00-9:00

  • משך הלימודים

    משך הלימודים

    שנה אקדמית

<<יולי 2019>>
אבגדהוז
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

מומלץ להקדים להירשם, מספר המקומות מוגבל.

פתיחת התוכנית מותנית במספר מינימום נרשמים.